您的位置: 首页>菜谱分类>清炒小油菜
清炒小油菜
7.1万热度
97收藏
是皮仔呐
油菜富含钙、铁、维生素C及胡萝卜素等多种营养元素,其中所含钙量在绿叶蔬菜中位居前茅,维生素C比白菜多一倍,有助于增强机体免疫能力,可以在一定程度上延缓衰老。同时,这些营养元素可以缓解因上火引起的口角炎、口腔溃疡以及牙龈出血等口腔问题,对眼睛也非常有益,能起到明目的作用。用迎銮贡100%纯冷榨山茶油烹饪美食,味美、鲜香、营养!
时间: 10分钟内
食材
油菜
300g
山茶油
适量
适量
适量
生抽
适量
步骤
  • 1. 1. 小油菜洗净,去掉较老的叶子,整棵剖成四分。
  • 2. 2. 油温五成热的样子下入姜片炒香。
  • 3. 3. 入小油菜翻炒2、3分钟。
  • 4. 4. 撒入适量盐即可起锅。
小贴士
菜的脂肪量低,膳食纤维丰富,这些纤维能与食物中的胆固醇结合,一起从粪便中排出,这样可以减少脂类的吸收,起到调节血脂的作用。
这道菜的其他做法

清炒小油菜

166收藏
9.7万热度

虾皮清炒小油菜

39收藏
6.8万热度

清炒小油菜

773收藏
7.9万热度

清炒小油菜

5收藏
9.7万热度
热门菜谱

蒸馒头

932收藏
497.6万热度

茄子饺子(超简单)

177收藏
420.2万热度

消肿美肤的薏仁莲子羹

65收藏
327.5万热度

四红补血养生糊(破壁机)

60收藏
252万热度

黑米粥

1.1万收藏
202.1万热度
相关菜谱