草莓可丽饼
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杨桃
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。
时间: 10-30分钟
食材
面粉
200g
鸡蛋
一粒
牛奶
150g
糖
15g
黄油
25g
草莓
少许
蓝莓
少许
酸奶
少许
步骤
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1. 准备好食材
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2. 黄油融化后和牛奶倒在一起
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3. 加入鸡蛋打匀
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4. 筛入面粉
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5. 继续用手抽搅拌至无颗粒状态静置15分钟左右
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6. 不沾盘涂少许黄油
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7. 倒入面糊、凝固后快速翻面煎熟
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8. 吃的时候放一些水果、酸奶。筛上糖粉就好
小贴士
小叮咛
搅拌好的面糊静置15分钟煎的时候饼皮更柔软
可丽饼比较薄哈,所以全程一定要小火
早餐可以搭配酸奶、坚果、水果一起食用营养更均衡
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可丽饼比较薄哈,所以全程一定要小火
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