烤鱿鱼
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小跳酷酷一剑姢
儿子最爱吃的鱿鱼，每次都吃得光光的，我的脸上也我光光的，呵呵
时间: 30分钟-1小时
食材
鱿鱼
适量
料酒
适量
醋
适量
油
适量
盐
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
步骤
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1. 将鱿鱼清洗干净，沥净水分，将所有调料和鱿鱼混合腌制。注意洗鱿鱼时用白醋泡20分钟，用手把红皮撕下。 -
2. 将腌制的鱿鱼放在电饼铛上烤6分钟，
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3. 然后将鱿鱼沿两边剪开几刀，抹酱，酱最好用没爆一下，不然抹上再烤容易烤焦。
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4. 好了，装盘。
小贴士
营养价值高，高蛋白，低脂肪，低热量。