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湿气重出湿疹太痛苦,“红绿百合粥”隔三差五喝一碗,滋阴润燥,健脾除湿
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百合花是一剂滋补良药:百合状如白莲花而得名,其味如山药,除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱.这些成分作用于人体,不仅具有良好的滋补效用,对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助,而且对多种癌症都有一定的疗效,也是一种天然的抗肿瘤药。正好家里剩了一些百合,就熬些粥喝喽。
时间: 30分钟-1小时
食材
干百合
500g
绿豆
300g
红豆
300g
纯净水
适量
冰糖
适量
步骤
  • 1. 将所需要的材料准备好。
  • 2. 将百合、绿豆、红豆泡发半天。
  • 3. 电饭锅中倒入适量的水。
  • 4. 放入适量冰糖。
  • 5. 放入电饭锅中,按煮粥键。
小贴士
煮好的粥可以放冰糖,也可以放少许咸盐,甜咸皆可。
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