苹果大枣糊
1.2万热度
178收藏
收藏
|
noted水龙头
苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用；苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。红枣含有的营养成分特别丰富，具有的养生功效与作用更是惊人。经常食用红枣可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津
时间: 10-30分钟
食材
苹果
1个
红豆
10g
黑豆
10g
黄豆
10g
桂圆
5个
水
适量
大枣
若干
步骤
-
1. 苹果去核切小块 -
2. 大枣泡发去核撕碎，桂圆去皮去核留果肉
-
3. 豆子泡6-8个小时
-
4. 洗净倒入豆浆机
-
5. 加入苹果
-
6. 加入大枣，桂圆肉，倒适量水
-
7. 豆浆机按营养米糊键
-
8. 豆浆机工作结束，倒入碗中
小贴士
要是觉得不甜可以加适量白糖
-
热门菜谱
-
清炒刀豆
56收藏328.8万热度 -
红糖馒头
58收藏245.2万热度 -
秘制辣椒油
252收藏232.3万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度 -
玉米发糕
21收藏203.9万热度