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蒜蓉白菜蘑菇
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帅呆
蒜蓉白菜蘑菇是一道家常菜,它含有丰富的蛋白质,脂肪,矿物质和维生素。这道菜中中含有酪氨酸酶可以降低血压、降血脂作用;还含有抗癌物质,能增强人体对癌细胞的抵抗力,有预防和治疗癌症的作用;蘑菇中含有广谱抗菌素,具有消炎作用,还可治疗感冒;蘑菇对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌,有抑制作用,可以用来杀菌;蘑菇有抵抗病毒、保护肝脏的作用。其所含的梳苷酸,对治疗肝炎有利,是治疗肝炎的辅助食品。
时间: 10-30分钟
食材
白菜
150g
蘑菇
150g
适量
适量
适量
调味料
适量
步骤
  • 1. 白菜择取黄叶,在洗米水中浸泡半小时,清洗干净。
  • 2. 蘑菇死成细条,清洗干净
  • 3. 蒜剥好洗干净
  • 4. 锅烧热,放蒜瓣炒至出香味
  • 5. 倒入蘑菇翻炒
  • 6. 蘑菇炒至六成熟
  • 7. 倒入白菜翻炒
  • 8. 加盐和调味料,盛盘。
小贴士
洗蘑菇时,蘑菇吸入太多水,可以用手拧干再炒
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