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小根蒜鸡蛋炒豆腐
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含蓄
小根蒜又名薤白﹑小根菜、我们北方还把它叫做大脑泵。它的茎叶长得很像蒜,也有葱﹑蒜的味道。其作用是通阳化气、开胸散结、行气导滞,治疗痢疾以及抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高,防止动脉粥样硬化。主要吃法有小根蒜拌豆腐,凉拌小根蒜、小根蒜豆腐汤、小根蒜土豆汤、或熬点小根蒜白木耳粥、、、、。北方的天气一直都是温度不高,所以挖小根蒜也挖不到大的,我和车友去挖野菜也挖了一点点,回到家了摘去黄叶和根部洗干净,用它做了一道小根蒜鸡蛋炒豆腐,味道不错清香适口。
时间: 10-30分钟
食材
小根蒜
120g
豆腐
100g
鸡蛋
100g
适量
适量
鸡精
适量
五香粉
适量
酱油
适量
步骤
  • 1. 小根蒜摘去黄叶、剪掉根部,洗干净控干水分;
  • 2. 用刀切成段;
  • 3. 豆腐洗干净切成块;
  • 4. 锅中放入水烧开下入切好的豆腐块,放少许盐,避免豆腐块煮碎;
  • 5. 鸡蛋两个打散;
  • 6. 锅烧热放入油,下入鸡蛋液;
  • 7. 煎到两面金黄即可
  • 8. 取出鸡蛋饼放在菜板上切成块状备用;
  • 9. 锅再次放油,放入小根蒜、鸡蛋块、豆腐,慢慢轻翻动,调味;盐少许、鸡精、酱油、五香粉、即可出锅;
  • 10. 装盘了。
小贴士
小根蒜最好其他菜炒熟后再下入,避免炒的干巴巴的。
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