夏天热，出汗多，小小运动量后流汗就像掉进水池里再爬上来一样。26.gif即使像唛这类学生，运动量局限于每日上学放学时候走去车站的那么一段路，一流汗整个人就不太好了。。。9.gif夏天里，唛最怕的就是坐着不动，流汗更是哗啦啦的。汗，是由人或高等动物皮肤内腺体分泌的一种含盐的液体。夏天，流汗多，多吃一些水分充足的瓜果，必须多喝水！流汗多了，身体里的盐分流失，补充再多的水口感变淡，甚至会觉得闷。当自己有点这般的感觉时候，可以在自己喝水的时候往里面放少许盐补充一下盐分。喝盐水不能多，多了就会消耗自己身体的水分。夏天流汗多，身体流失了盐分，自然就不太想吃东西。所以唛在夏天的暑假里都会熬粥吃，特别是中午的那顿餐饭！不要以为为了减肥可以漂亮就不吃东西，尤其是中午，最需要补充能量的时候！偶尔来一顿流质食物补充体力也是对身体蛮好的，即使你的原因是因为没有胃口。。。不过唛觉得无论是谁，炎炎夏日，开了“流汗阀门”的夏天，要活得好好的。