西兰花胡萝卜
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spiral任性
西兰花颜色漂亮,营养好,维生素很丰富,还防癌抗癌,属于保健食品。胡萝卜多吃对眼睛很好,建议一个星期吃一二次。
时间: 10-30分钟
食材
西兰花
400g
胡萝卜
100g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 西兰花和胡萝卜
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2. 西兰花去根,掰成小瓣
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3. 胡萝卜洗净,切小条
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4. 起油锅,先炒胡萝卜
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5. 后放入西兰花
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6. 放点水煮煮
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7. 放点盐,西兰花胡萝卜出锅了
小贴士
胡萝卜是脂溶性的,一定要先用油炒
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