五彩蔬菜肉粥
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有腹肌visa
这期跟着可可导师学习的蔬菜肉粥，味道真的很赞，而且加了各种蔬菜，营养也绝对丰富！以前我家煮咸粥只有一种皮蛋瘦肉粥，可是女儿不喜欢，所以也很少做了，但是这次跟着导师学的蔬菜肉粥，做好后刚好女儿睡醒，吃了两碗呢，这真是对付挑食宝宝的好办法！
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
100g
南瓜
20g
玉米粒
10g
红萝卜
20g
豌豆籽
10g
芋头粒
10g
瘦肉
15g
油
3ml
盐
5ml
步骤
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1. 大米提前浸泡一个小时 -
2. 准备所需蔬菜，有红萝卜，南瓜，玉米，豌豆籽和两个小芋头
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3. 砂锅放适量水，烧开
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4. 倒入泡好的大米，大火煮沸后，转小火煮二十分钟
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5. 准备把红萝卜芋头和南瓜切小丁，玉米籽和豌豆籽洗净备用，瘦肉切成小丁
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6. 另起一锅，把瘦肉丁用开水加几滴料酒焯煮捞起备用
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7. 米粥煮二十分钟后加一些玉米油
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8. 看上用勺子不停的搅拌
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9. 煮至米粒开花
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10. 加入各种蔬菜丁
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11. 继续煮十分钟，还要不停的搅拌
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12. 倒入瘦肉丁，加适量盐，继续煮5分钟，就可以了。都要不停的搅拌，防止糊锅哦！
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13. 第一次煮粥加油呢，煮好后的确是香啊！加了各种颜色的蔬菜，好看又好吃呢！
小贴士
瘦肉一定得焯水，从倒入食用油开始，都要不停的搅拌，防止糊锅哦！