荷兰豆炒圆菇
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一辆misfortune
各种干菇类在我家出镜率不高,特别是香菇,那更是吃腻了。因为亲戚家有种植香菇的,所以每年是陈的没吃完,新的又送来了,家里的香菇从没断过。新鲜的各种菇类倒是很喜欢的。我和闺女就喜欢吃金针菇,尤其是吃火锅那是必须有的、老公喜欢吃蘑菇,尤其是清炒的蘑菇,那是他的爱,连蘑菇汤汁都不放过,用那泡饭吃,说是特别的鲜美。肉食的人吃素,这可是难得嗜好。圆锅就吃的更少了,尤其是今年,新鲜菇类特别的菇,普通的新鲜蘑菇就卖到12元一公斤,还水汪汪的,一摸水就出来了,想吃都看着不舒服,明显是为了增加重量,撒上水了,回家清洗干净一公斤就没多少了,还担心撒的水不干净,影响蘑菇的品质。这次就买了圆菇,虽然比蘑菇贵(20元一公斤)很多,但是没有水分,而且看着新鲜干净,口感也比较好,和荷兰豆搭配一起炒,就颜色也亮丽很多,看着也食欲大增。荷兰豆味甘、性平,归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效;主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症
时间: 10-30分钟
食材
荷兰豆
200g
圆菇
200g
植物油
12茶勺
盐
6g
生头道酱油
1 茶勺
鸡精
2g
红辣椒
1个
水淀粉
适量
姜
2g
蚝油
2 茶勺
步骤
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1. 主料:荷兰豆、圆菇 辅料:植物油、盐、红辣椒、姜、鸡精、头道酱油、水淀粉
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2. 把荷兰豆去掉筋尾洗净,开水里加几滴植物油焯烫2分钟捞起,用凉水过凉捞起沥干水分
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3. 红辣椒洗净切块,姜切末
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4. 圆菇用淡盐水侵泡洗净去蒂
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5. 切片
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6. 水淀粉里加头道酱油和鸡精、蚝油调成味汁
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7. 下圆菇翻炒均匀
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8. 下红辣椒炒
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9. 加荷兰豆
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10. 加盐翻炒均匀
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11. 加调味汁
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12. 翻炒均匀即可
小贴士
荷兰豆焯烫的时候加几滴植物油,颜色碧绿,过凉水防止变色变老不脆
圆菇用淡盐水侵泡,可以洗掉杂质
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