杂蔬肉丝焖饭
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参差handout
懒人版杂蔬肉丝焖饭,荤素搭配,营养美味
时间: 10-30分钟
食材
胡萝卜
60g
紫甘蓝
70g
猪肉
110g
大米
200g
清水
320ml
步骤
-
1. 1. 60克的胡萝卜切成丝状。 PS：12-18个月的宝宝，要把食材处理得细一点。胡萝卜用擦板擦成丝状，紫甘蓝切得小块儿一点，肉丝细一点。宝宝会更容易嚼动。 -
2. 2. 70克的紫甘蓝切成小块儿。
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3. 3. 110克的猪肉切成细丝状，倒入少许底油后，把肉翻炒至断生。
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4. 4. 再倒入胡萝卜和紫甘蓝，翻炒均匀。
-
5. 5. 在电饭锅中先加入200克的大米，320ml的清水，一点点的盐，再把炒好的蔬菜和肉丝加进去。 PS：搅拌一下，然后大米会自然沉底儿，蔬菜和肉漂浮在上层。这样的状态比较容易焖熟。
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6. 6. 用电饭锅平时煮饭的程序，大概20多分钟就焖好了。
-
7. 7. 香喷喷的，真是不用加多少调料也特别香。全部的食材做出来差不多有两碗饭这么多，适合妈妈跟宝宝一起吃哟
小贴士
这么好的方法，怎能不第一时间来告诉你呢
而且做一大锅的饭，只放了一点点的盐
没有很重的味道，宝宝也是特别喜欢吃
在做这样的焖饭
我一般会加一样宝宝特别喜欢的食材
然后顺带着把不爱吃的食材给推销出去
比如，宝宝爱吃肉，就把肉丝加进去
宝宝每一口冲着肉丝就把菜也跟着吃掉了
而且做一大锅的饭，只放了一点点的盐
没有很重的味道，宝宝也是特别喜欢吃
在做这样的焖饭
我一般会加一样宝宝特别喜欢的食材
然后顺带着把不爱吃的食材给推销出去
比如，宝宝爱吃肉，就把肉丝加进去
宝宝每一口冲着肉丝就把菜也跟着吃掉了
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