宝宝辅食小白菜水
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追风cloudy
婴儿辅食对宝宝很重要,婴儿初添辅食最佳时期应该是4~6个月,不能太早或太晚,太早宝宝消化系统接受不了,太晚又怕宝宝吞咽功能变差营养也跟不上,刚开始添加辅食一定不能操之过急,宝宝一次只能接受一种食物,应该从汤汁或者糊状食物开始,比如纯米粉,菜汁果汁等,这款菜水再给宝宝补充水分的同时也添加了维生素,很适合缓解宝宝便秘。
时间: 30分钟-1小时
食材
小白菜
1个
芝麻油
1ml
步骤
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1. 小白菜摘去不好的叶片,如果是买来的就用水泡上半小时洗净以免农药残留,我家自己种的就直接洗净。
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2. 选用里面最嫩的叶心,放入奶锅,水加一点点就好,无需太多。
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3. 中火煮开。
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4. 因为水比较少,煮开以后用筷子按一下菜叶就下去了。
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5. 继续煮两分钟。
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6. 调入1ml婴儿芝麻油。
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7. 取汤汁给宝宝喝即可,切记不能加盐,宝宝一岁以内尽量不要吃盐。
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8. 趁热给宝宝喝吧。
小贴士
宝宝的辅食要特别将就制作过程中的卫生和消毒,最好有一套自己单独的辅食餐具工具,菜板刀什么的都分开,我家小菜板就准备了三个,宝宝肠胃弱,弄不好就肠胃不适应,选择蔬菜做汤要选择农药相对少一点的蔬菜,我家是自己种的没有农药很安全,选用最嫩的叶片很适合给宝宝做辅食。
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