清炒海米鸡蛋莴笋
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杨桃
老家时常送来正宗的土鸡蛋,经常是还没吃完又送来了。太多了就变着花样吃,煮白水蛋,煎蛋,蛋花汤,做饼无论怎样做都非常好吃,不仅色泽金黄,还非常香!用海米,鸡蛋来炒莴笋,鲜味十足的海米,清香翠绿的莴笋,金黄的煎鸡蛋,无论是营养价值还是成菜的品相,鲜美的滋味都不会令你失望。关键是调味简单,烹炒快捷。
时间: 10分钟内
食材
莴笋
300g
鸡蛋
2个
海米
20g
油
适量
盐
适量
小葱
适量
胡椒粉
少许
步骤
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1. 准备好所需食材:莴笋削皮洗净,小葱洗净。
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2. 1:海米用水泡发好后滤水备用。 2:莴笋切厚薄均匀的菱形片,用适量盐腌5—6分钟,冲洗下滤尽水。 3:鸡蛋磕破入碗,加少许盐,胡椒粉搅打均匀。 4:小葱切段。
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3. 中火坐锅:锅热后倒适量油,油六成热后倒入鸡蛋液煎成两面金黄的煎蛋,用铲子将煎蛋划成小块,铲入盘中。
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4. 倒少许油入锅,先将葱白段,海米入锅爆香。
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5. 火转至大火:再将莴笋片入锅快速翻炒数下。
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6. 火转至小火:将煎蛋,适量盐,剩余的葱段入锅翻炒和匀,关火起锅。
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7. 盛入盘中,即可享用。
小贴士
1:莴笋切片后用盐腌渍后洗冲净盐分再炒制,不仅可以让莴笋变脆更可以加速成菜的速度。
2:清炒莴笋一定好旺火快炒,莴笋片才会脆嫩保持绿色。
3:鸡蛋,海米本身味就很鲜,不必再放鸡精,味精之类的调味。
2:清炒莴笋一定好旺火快炒,莴笋片才会脆嫩保持绿色。
3:鸡蛋,海米本身味就很鲜,不必再放鸡精,味精之类的调味。