腊肠杂蔬炒饭
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巧克力
今天的“腊肠杂蔬炒饭”就是道非常制作简单,又非常实用的便当,腊肠,带着特有的浓浓香味,时间沉淀的味道;杏鲍菇、青豆、红萝卜和玉米粒,丰富的营养、多重的色彩,被一股脑的放入里面;包裹着蛋液的米饭金灿灿的,一扫被“剩”下来的暗淡,让这碗米饭迸发出春天的气息,靓丽的色泽和丰富的口感让人食欲大开,谁又不爱呢?
时间: 10分钟内
食材
米饭
300g
腊肠
1根
鸡蛋
2个
青豆
1小蝶
玉米
1小蝶
红萝卜
半个
杏鲍菇
半根
油盐
适量
小葱
适量
步骤
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1. 准备好原材料;
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2. 烧锅开水, 放入少许油和盐,下入杏鲍菇、红萝卜、青豆和玉米粒一起进去煮;
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3. 煮上一、两分钟后捞出后沥干水分;
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4. 将鸡蛋放入打入碗中, 加入适量的盐;
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5. 将鸡蛋打散, 再放入米饭;
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6. 将隔夜米饭放入里面去拌均匀;
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7. 在锅中放入少许水和适量油, 将腊肠片放入里面煎煮; 当腊肠煎至透明且油脂煎出来;
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8. 放入刚才焯过水的蔬菜进去翻炒;
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9. 再加入拌了蛋液的米饭进去翻炒;
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10. 翻炒均匀后加入适量的盐和胡椒粉等调味料继续翻炒;
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11. 炒好米饭后关火, 加入小葱末继续翻炒均匀;
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12. 盛入小碗中。
小贴士
1. 炒米饭最好是隔夜的米饭, 而且炒之前要提前将米饭打散, 让米饭粒粒分明;
2. 搭配的蔬菜丁可以自行选择,建议颜色各异且水份少的蔬菜,提前将它们焯煮熟;
3. 因为我希望炒出来的是金色米饭,就提前将米饭先拌入蛋液,让米饭表面裹了层外衣;如果不喜欢可以单独炒鸡蛋,再混入其中;
4. 腊肠没有提前蒸制,所以我在炒腊肠之前加入了点水和油,这样既可先腊肠煮熟再煸炒出油脂, 比较省事的方法。
2. 搭配的蔬菜丁可以自行选择,建议颜色各异且水份少的蔬菜,提前将它们焯煮熟;
3. 因为我希望炒出来的是金色米饭,就提前将米饭先拌入蛋液,让米饭表面裹了层外衣;如果不喜欢可以单独炒鸡蛋,再混入其中;
4. 腊肠没有提前蒸制,所以我在炒腊肠之前加入了点水和油,这样既可先腊肠煮熟再煸炒出油脂, 比较省事的方法。
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