苹果生菜沙拉
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醉里秋波
转眼又到夏天,没有胃口的时候就随意做个沙拉,拌拌当晚餐得了,当然,希望这样能减点重,不过怕是不行了,还要放片芝士,这样完全不是减肥的节奏啊,哈哈!得了,吃爽了再说,有胃口就是好福气啊!
时间: 10分钟内
食材
苹果
200g
西生菜
100g
南瓜子
50g
芝士片
1片
橄榄油
适量
黄芥末酱
适量
柠檬汁
适量
黑胡椒粉
适量
红酒醋
适量
步骤
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1. 南瓜子用平底锅炒香,放凉备用; -
2. 苹果洗净,去核,切片;
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3. 挤入柠檬汁拌匀防氧化;
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4. 西生菜洗净,沥干水份;
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5. 碗里加一茶匙红酒醋,一茶匙黄芥末酱;
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6. 适量橄榄油和现磨黑胡椒粉,拌匀成沙拉汁;
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7. 把所有食材装入大盘中,加入汁拌匀;
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8. 装盘后把芝士片撕碎放在上面,南瓜子撒在上面即可!
小贴士
黄芥末酱有点辣,吃不习惯的人可以不放!