红枣枸杞紫米豆浆
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杢德彪西塞罗本西
红枣是补血最常用的食物,用破壁料理机磨过后的红枣,里面的营养成分会慢慢地渗出来,补血作用更强。红枣和枸杞的搭配不但能补血,令女性朋友的皮肤白皙,还能明目。《本草纲目》记载,紫米也有滋阴补肾、明目活血等作用。因此这款豆浆有补气养血、补肾的功效,适合电脑族经常饮用。
时间: 30分钟-1小时
食材
黄豆
50g
红枣
20g
枸杞
10g
紫米
20g
白糖
适量
步骤
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1. 准备好材料
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2. 黄豆清洗干净,有坏的要捡出来
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3. 紫米、枸杞分别洗净
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4. 红枣去核切小块
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5. 黄豆、紫米放破壁料理机的杯体中,加入枸杞
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6. 再加入红枣
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7. 加清水至豆浆水位线
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8. 选择豆浆键,启动机器直至提示豆浆做好
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9. 可按个人口味加白糖或冰糖,或不加。
小贴士
豆子按需要浸泡。
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