菠萝海鲜饭
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ion颤抖
把水果元素，和海鲜元素加到炒饭里，营养均衡，色香味俱佳
时间: 10-30分钟
食材
米饭
350g
菠萝
50g
虾仁
50g
胡萝卜
30g
素鸡
25g
木耳
15g
灯笼椒
25g
鸡蛋
1个
蘑菇
25g
盐
适量
鸡精
适量
料酒
适量
海苔
少许
步骤
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1. 准备好菠萝，虾仁，及各种配菜 -
2. 鸡蛋打成蛋液
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3. 虾仁切丁放料酒生粉腌制
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4. 菠萝切丁用盐水浸泡
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5. 蘑菇切丁备用
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6. 素鸡切丁
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7. 把各种辅材切丁备用
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8. 准备好米饭
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9. 上炒锅倒适量油
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10. 鸡蛋炒熟盛起
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11. 虾丁炒变色盛起
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12. 把其他准备好的辅材放入锅中煸炒
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13. 放入米饭，继续翻炒
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14. 加入虾仁和鸡蛋炒匀，放入盐和鸡精
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15. 摆盘，加点酸萝卜和海苔，可以享用喽
小贴士
菠萝海鲜饭