三文鱼芦笋饭团
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使人ascend
三文鱼非常有营养，一周如果能保证吃上两到三次，对宝宝脑部发育有很大帮助！众所周知芦笋的营养价值很高，是不可多得的绿色蔬菜。今天我将三文鱼和芦笋搭配在一起，做成了营养与美味兼得的小饭团，宝宝吃的可开心了！
时间: 10分钟内
食材
米饭
100g
三文鱼
30g
芦笋
半根
香油
适量
黑芝麻
适量
盐
适量
步骤
-
1. 芦笋和三文鱼过水焯熟 -
2. 分别切碎
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3. 在芦笋和三文鱼中加入焖好的软米饭，加入适量盐和香油，撒入适量黑芝麻
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4. 搅拌均匀后捏成喜欢的形状即可
小贴士
宝宝太小，所以我将三文鱼过水焯熟给他吃的，里面放入了适量盐，所以就没有加寿司酱油。如果大人吃可以适量加入一些。
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