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南瓜盅饭
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刚毅
南瓜盅饭,把炒好的米饭放入南瓜中,上锅蒸熟,香甜软糯的南瓜,搭配色彩斑斓的炒饭,令人胃口大开。
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
1个
大米饭
1碗
胡萝卜
半根
黄瓜
1根
玉米
1丿3根
洋葱
半个
腊肠
2根
适量
胡椒粉
适量
花椒
适量
步骤
  • 1. 南瓜洗净,上面切下1/3做盖,挖去瓤
  • 2. 黄瓜切丁
  • 3. 胡萝卜切丁
  • 4. 洋葱切丁
  • 5. 玉米剥下粒
  • 6. 腊肠切丁
  • 7. 锅中放油,放入花椒煸香,去掉花椒不用
  • 8. 放入腊肠煸香
  • 9. 放入胡萝卜丁翻炒
  • 10. 放入玉米粒,洋葱丁,黄瓜丁翻炒
  • 11. 放入盐,胡椒粉翻炒均匀
  • 12. 放入剩米饭炒匀
  • 13. 放入南瓜中
  • 14. 放入蒸锅中,蒸10到15分钟
  • 15. 放入盘中即可食用
小贴士
1.南瓜在上1/3处切开就行,我的是1/2处切开打算做别的,后来又改主意做南瓜盅,所以又在上1/3处切了一下,所以下面的南瓜盅成了两层。
2.南瓜蒸10到15分钟,南瓜能用牙签扎透就好,不要蒸的时间太长。否则,南瓜会开裂,而且颜色也会不太鲜亮。
3.炒大米的配菜可以随自己喜欢搭配。
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