胡萝卜泥
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Suodl
纯母乳喂养的宝宝六个月就可以添加辅食了。胡萝卜泥营养丰富,非常适合给宝宝做辅食。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;有助于增强机体的免疫功能。
时间: 10分钟内
食材
胡萝卜
1根
橄榄油
适量
步骤
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1. 胡萝卜清洗干净
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2. 胡萝卜去皮
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3. 将胡萝卜切成片
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4. 平底锅中放入一点橄榄油
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5. 将胡萝卜片放入锅中煎一下
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6. 然后上锅蒸熟
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7. 蒸至叉子能够轻松穿透
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8. 然后将蒸熟的胡萝卜倒入料理棒,用料理棒打成细腻的胡萝卜泥
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9. 打好的胡萝卜泥可以加入婴儿米粉中给宝宝食用。 为了拍照好看,摆了个胡萝卜的造型,呵呵。。。
小贴士
胡萝卜素属脂溶性物质,只有在油脂中才能被很好地吸收。因此,食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用,以保证有效成分被人体吸收利用。
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