小米鸡蛋粥
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果断
忘记是哪个营养专家曾经说过,我们平时扔掉的鸡蛋皮其实含有丰富的碳酸钙,要怎样好好的利用起来呢,然后就说出了这个食谱。其实也就是把鸡蛋和小米一起煮,个人感觉补钙效果还是很不错的,尤其是对孩子来说,各位宝妈可以试试。
时间: 10-30分钟
食材
鸡蛋
2个
小米
200g
水
适量
步骤
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1. 首先锅里加适量凉水。
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2. 把鸡蛋清洗干净,要多洗两遍哦。
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3. 然后放到锅里煮
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4. 水开后下入淘洗干净的小米,转小火煮15分钟
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5. 看米成粘稠状即可,配着鸡蛋一起吃,营养还补钙。
小贴士
鸡蛋要冷水放,水温过高鸡蛋会容易爆裂。
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