川贝海底椰炖雪梨
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听菡谁予琴乱
能止咳润肺,防燥养阴,适合干咳无痰,唇干咽燥或皮肤干燥人士,对烟酒过多,睡眠不足者亦有一定疗效。
时间: 1-2小时
食材
川贝
15g
海底椰
20g
贡梨
1个
冰糖
40g
步骤
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1. 准备好材料。
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2. 川贝、海底椰洗净滤干。
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3. 雪梨洗净,去皮去核切块。
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4. 川贝、海底椰、雪梨放入炖盅,再加入冰糖。
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5. 再加入500ML水,盖上盖子。
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6. 放入电炖盅炖2个小时。
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7. 炖好的雪梨水。
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8. 把海底椰夹出,丢弃。
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9. 装碗食用。
小贴士
炖制的时间依个人喜好来定,我家喜欢吃软软的雪梨,所以我都会炖上两个小时。
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