麻油菠菜粥
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香曼肥
菠菜和猪肝都是补铁的食物，小孩子很容易贫血，经常给孩子做菠菜猪肝粥吃可以预防贫血，再加入麻油很香呢，而且麻油还可以益智，给小孩子吃很好的
时间: 30分钟-1小时
食材
菠菜
100g
猪肝
150g
大米
100g
油
适量
盐
适量
麻油
适量
步骤
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1. 菠菜去头洗好 -
2. 猪肝放水里泡去血水
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3. 把猪肝切好放盐腌一会
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4. 把腌过的猪肝洗干净后用生抽腌5分钟
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5. 锅里放水烧开
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6. 把菠菜放水里灼下
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7. 把灼好的菠菜切碎
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8. 大米洗好放水烧开
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9. 水开后把猪肝倒下去煲
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10. 把菠菜也倒下去
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11. 煲30分钟左右放加盐
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12. 再倒入适量的麻油
小贴士
洗菠菜时可以在水里放点盐
放开水里灼下去涩味
放开水里灼下去涩味
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