红枣莲子枸杞茶
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tread香烟
性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。中医认为，枣能补中益气、养血生津。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。女性朋友可以多吃哦！
时间: 1-2小时
食材
莲子
50g
红枣
30g
枸杞
10g
冰糖
适量
水
500ml
步骤
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1. 莲子、红枣先洗净备用； -
2. 把洗净的莲子、红枣倒入炖锅里，注入500ml的开水；
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3. 盖上盖子大火1个小时；
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4. 枸杞洗净备用；
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5. 一个小时后，加入洗净的枸杞，盖上盖子继续炖30分钟；
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6. 半个小时后加入冰糖再炖半个小时即可关火食用。
小贴士
1、红枣最好是买无核的不会影响口感；
2、枸杞要放在后面加入，保持它的外观与色泽。
2、枸杞要放在后面加入，保持它的外观与色泽。