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铁板鱿鱼圈
8.1万热度
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南图末生的臭臭
铁板鱿鱼圈,这样做Q弹有嚼劲一盘不够分,一点不出水!
时间: 10分钟内
食材
鱿鱼圈
200g
青椒
1个
红椒
1个
洋葱
1个
适量
海鲜酱
适量
适量
生抽
适量
蚝油
适量
胡椒粉
适量
适量
适量
步骤
  • 1. 鱿鱼圈去除表面的皮洗净,准备好其他原材料;
  • 2. 将鱿鱼圈放入开水中焯烫,
  • 3. 用尚尼上海系列26cm煎炒锅、菲络系列中式锅铲搅拌一下后立即拿出来沥干水分;
  • 4. 鱿鱼圈中放入适量的盐、海鲜酱、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉和姜蒜;
  • 5. 将它拌均匀腌制15-20分钟;
  • 6. 将铁板和锅同时烧热;
  • 7. 铁板上平铺上一层洋葱丝;
  • 8. 锅中放少许油, 下入洋葱丝煸炒;
  • 9. 煸炒出香味后下入青红椒继续翻炒;
  • 10. 翻炒几下后加入适量的盐;
  • 11. 翻炒均匀后加入腌制的鱿鱼圈;
  • 12. 继续翻炒几下;
  • 13. 最后将炒好的鱿鱼圈平铺在烧热的铁板上;
  • 14. 热腾腾的“铁板鱿鱼圈”就端上了桌。
小贴士
1. 买来的鱿鱼圈一定要去掉表面的深色膜, 再放入开水中焯烫一下, 时间不易太长, 刚刚有点卷就可以了;

2. 鱿鱼圈加入海鲜酱、蚝油、生抽、料酒、姜蒜、盐等腌制一下,这样味道更足;

3. 炒鱿鱼圈时同时烧热铁板,铁板一定要热, 在热的铁板上铺些洋葱丝味道更香;

4. 先煸炒洋葱丝, 加入青红椒翻炒, 少加点盐调味,最后在放入鱿鱼圈, 因为鱿鱼圈易熟也已提前焯烫过, 所以要注意炒制的时间,翻炒不一会就可以出锅了。
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