燕麦红枣核桃粥
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豆芽liner
无论冬夏,粥是离不了的,不过熬粥也得讲究一下哈,女同志,养眼,补血最重要了,这款红枣燕麦核桃粥就是首选。红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,善用红枣即可达到养生保健的功效;核桃别打作用先不说,也少不了补血养气这一条;燕麦米可以预防贫血,控制体重。这三样加在一起真的是很营养的,不只是女同志适宜常喝,全家人都可以哦。
时间: 30分钟-1小时
食材
燕麦米
150g
红枣
50g
核桃仁
70g
红糖
适量
步骤
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1. 燕麦米,核桃,红枣。
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2. 核桃和燕麦米加在一起洗干净。
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3. 红枣用小刷子刷干净。
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4. 所有材料统统放入高压锅,盖上盖子开锅后压5分钟。
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5. 自然放气。
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6. 好了。
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7. 盛出撒上适量红糖即可。
小贴士
如果不用高压锅,开锅后慢火熬30分钟即可。
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