山药薏米银耳羹
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仲耳边情话
山药薏米银耳羹,精神爽利,美味极了
时间: 10-30分钟
食材
薏米
30g
山药
50g
银耳
适量
冰糖
适量
水
适量
步骤
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1. 银耳提前几个小时泡发，准备薏米。 -
2. 准备山药和冰糖。
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3. 山药去皮洗净，切小块儿，银耳洗净去黄根，撕成小块儿。薏米洗净。
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4. 把薏米、银耳和山药放入电压力锅内。
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5. 加入适量水。
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6. 放入冰糖。
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7. 盖盖子，接通电源，选择“粥”功能键开始工作。
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8. 工作结束彻底放气后，打开锅盖，均匀即可盛出。
小贴士
山药有收敛的作用，大便秘结者要少食。山药还有助湿的作用，体内湿气重的也要少食。
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