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苹果银耳养颜汤
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这道苹果银耳养颜汤,特别适合女同胞们!特地添加了红枣、花生、枸杞、银耳和西米,配上少鲜队的红富士苹果,满满的胶原蛋白,补血养颜,Q弹爽口!家里的老人和孩子都很喜欢它,假日闲来无事,煮锅甜汤来犒劳下自己的胃也是不错的选择。
时间: 1-2小时
食材
苹果
1个
银耳
1朵
花生
适量
红枣
适量
西米
适量
枸杞
适量
步骤
  • 1. 将所需材料准备好
  • 2. 银耳提前泡发好,剪去根部
  • 3. 西米下锅煮开,转中小火慢煮
  • 4. 完全煮熟后过冷水备用
  • 5. 将红枣和花生米放入汤煲里,加适量清水炖煮
  • 6. 炖煮到红枣出汁,花生七分熟为好
  • 7. 加入撕小的银耳继续炖
  • 8. 取三分之一个苹果削皮切成小块
  • 9. 加到汤煲里继续煲
  • 10. 煲五分钟左右,撒上枸杞,加入西米即可出锅
  • 11. 盛到事先挖好的苹果盅内
小贴士
煲的时候长短依个人口感,如果喜欢吃软烂点的苹果还可以炖的时间长点。
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