木棉花山药汤
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咀艺瘸粕静
木棉花是广州的市花。春天盛开的木棉花很漂亮,掉下来的木棉花拿去晒干,用来煲汤,可以解毒清热祛湿。薏米被誉为“世界禾本科植物之王”易消化吸收,还能降压、利尿、解热祛湿等。春季南方的天气很潮湿,还有“回潮”天,用木棉花、薏米、山药、排骨做一道简单的春季祛湿——木棉花山药汤。
时间: 10-30分钟
食材
猪骨
500g
山药
500g
薏米
60g
木棉花
10g
盐
5g
料酒
1ml
生姜
10g
步骤
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1. 准备好所有食材:猪骨500克、山药1根约500克、薏米60克、干木棉花10克、生姜1块;
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2. 清水煮沸,放入洗干净的猪骨,放一点盐、料酒焯水;
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3. 木棉花、薏米分别洗净浸泡、山药去皮,行切块,生姜切丝;
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4. 所以食材放入锅中;
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5. 锅中加入适量的清水;
-
6. 盖上盖子,约煲10分钟;
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7. 压力阀下降到原位,开盖,放盐拌均,春季祛湿—木棉花山药汤;
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8. 一碗祛湿美容汤----木棉花山药汤
小贴士
.木棉花是自己晒的很干净、浸泡发软;
2.山药去皮切块之后可以放入清水中,防止氧化变黄;
3.薏米要浸泡容易煮绵;
4.骨头焯水时候放盐、料酒可以去腥,煲出汤很清甜。
2.山药去皮切块之后可以放入清水中,防止氧化变黄;
3.薏米要浸泡容易煮绵;
4.骨头焯水时候放盐、料酒可以去腥,煲出汤很清甜。
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