牛油果奶昔
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妄熙迟
第一次喝牛油果奶昔，想不到口感和味道是如此的好，香甜的，滑滑的。牛油果有降低胆固醇、美容护肤、预防婴儿血管畸形、保护消化系统的功效。它含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。
时间: 10分钟内
食材
牛油果
2个
纯牛奶
500ml
细砂糖
46g
步骤
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1. 牛油果对半切开，取核 -
2. 果肉切小块放进料理杯，加入牛奶
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3. 加入糖
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4. 启动料理机，将奶昔打至顺滑状态
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5. 倒进杯中
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6. 香甜细滑的奶昔做好了。
小贴士
细砂糖分量依个人口味增减。