开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭
7.8万热度
21收藏
收藏
|
语竹徒手敬岁月
开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭，100小时恒温发制胚芽，精选一点红番薯切块，低温加热土锅八分钟，麦香薯味俱佳，来自营养专家的低聚肽食疗方法，素食者的最爱，开心果姐姐肽食营养美食系列主推菜谱
食材
小麦胚芽
100克
大米
150克
红薯
100克
水
200克
步骤
-
1. 精选的红薯，洗好切块备用。 -
2. 小麦要浸泡好于小麦盟芽状态，蛋白质最利于人体消化和吸收。
-
3. 所有都食材准备好了，准备下锅。
-
4. 大米浸泡好先如锅底，水和米按照1;1的比例，然后放小麦芽于食材上方
-
5. 红薯最容易熟，放在所有食材最上边。
-
6. 打开锅盖，把食材搅拌均匀。
-
7. 小麦胚芽煲仔饭就做好啦，既是美美的素食，有完全不失营养。
-
8. 好看的开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭
-
9. 成果展示开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭
小贴士
开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭，100小时恒温发制胚芽，精选一点红番薯切块，低温加热土锅八分钟，麦香薯味俱佳，素食者的最爱，开心果姐姐肽食营养素食系列主推菜谱之一。
-
这道菜的其他做法
-
小麦胚芽红薯饼
16收藏7.7万热度 -
小麦胚芽煲仔饭
715收藏10.4万热度 -
小麦胚芽红薯饼
35收藏6.5万热度 -
暖胃暖心玉米小麦胚芽黄豆浆
67收藏8.4万热度 -
暖胃暖心玉米小麦胚芽黄豆浆
21收藏8万热度
相关菜谱
-
电压力锅蛋糕～玉米黑米小麦胚芽红糖发糕
撒娇12.6万热度24收藏 -
开心果姐姐胚芽南瓜烩海参
姗姗liu6.9万热度31收藏 -
开心果姐姐鲍鱼陈皮肽米煲仔饭
YEPaNLIo10.3万热度37收藏 -
开心果姐姐咸鱼肽米煲仔饭
Disheartenedddd9.6万热度18收藏 -
开心果姐姐咸鱼肽米煲仔饭
筱原c7.9万热度11收藏 -
开心果姐姐肽米饭
我不是懒狗6.3万热度18收藏 -
开心果姐姐利湿降脂肽米煲仔饭
税彦地平线的忧伤8万热度14收藏 -
开心果姐姐海参焖猪肉
灭绝师太plastic8.4万热度18收藏