无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干
10.2万热度
23收藏
收藏
|
花非洲的小白脸
减肥中的小零嘴。。减肥过程中因为油脂摄入少会便秘，这款消化饼干很好的解决了这个烦恼，而且非常低卡！一份60大卡
食材
麸皮
5克
快熟或即食燕麦片
5克
全麦面粉
5克
黑咖啡粉
2克
水
适量
步骤
-
1. 全麦面粉，麸皮，麦片，咖啡粉混合
-
2. 加入少许水，不要太湿，要能粘合但是干干的
-
3. 擀成薄片，切4块，烤箱烤5到10分钟
小贴士
第二天排便超级顺畅
-
这道菜的其他做法
-
红糖全麦消化饼干
34收藏7.6万热度 -
【懒人版】【减糖减油版】【红豆薏米与全麦】杂粮消化饼干（超级好吃）
17收藏9.1万热度 -
黑芝麻燕麦高纤饼干（无添加，另含植物油减脂配方）
89收藏11万热度 -
红糖燕麦香酥饼干
33收藏6.5万热度 -
超简单：无糖无油燕麦减脂饼干
38收藏11.1万热度
-
热门菜谱
-
枸杞薏仁茶（苡仁水）
110收藏657.2万热度 -
纯素馅饺子
855收藏507.1万热度 -
黑米粥
1.1万收藏202.1万热度 -
肉末蒸茄子
109收藏186万热度 -
大闸蟹
738收藏167.6万热度
相关菜谱
-
咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干
裔蹂躏你8.6万热度54收藏 -
红糖消化饼干
烟锁轻尘墙西_6.7万热度56收藏 -
棉花糖消化饼干
二宫小佩奇5.9万热度25收藏 -
红糖消化饼干
我要长肉owo5.8万热度65收藏 -
咖啡酥皮泡芙
聪郧采顿谙15.8万热度22收藏 -
无油无盐无面粉！兼顾好吃与低脂的燕麦苹果饼
淇沪上雨天颜雨12万热度23收藏 -
网红棉花田里的甜棉花 — 棉花糖咖啡
梦如南筏痴珍9.5万热度21收藏 -
早餐燕麦鸡蛋饼＆咖啡拿铁（低脂、健康）
伊人淡雅泪裴16.7万热度61收藏