奶香燕麦南瓜派（减脂）
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橘殃永昌
南瓜与燕麦，减肥瘦身必备之法宝哟～
并且用烤箱烤制，不用油，更健康！
既可以当早餐，又可以当作下午茶！
奶香浓郁，让人停！不！下！来！
并且用烤箱烤制，不用油，更健康！
既可以当早餐，又可以当作下午茶！
奶香浓郁，让人停！不！下！来！
食材
南瓜
适量
燕麦
适量
鸡蛋
适量
奶粉或牛奶
适量
杏仁等装饰物
适量
步骤
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1. 将南瓜切块，入蒸锅蒸熟
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2. 将熟透的南瓜肉用勺子刮下来，放入盆中
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3. 鸡蛋打发，加入南瓜中，并放入适量奶粉，搅拌均匀 -
4. 燕麦片煮熟（或使用即食燕麦）
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5. 将燕麦片铺入烤盘打底
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6. 倒入已经搅拌好的南瓜泥
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7. 烤箱200度预热5min，后放入烤盘烤制15min
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8. 取出烤盘，在表面放上杏仁等装饰物，再放入烤箱，200度烤制5min
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9. 奶香十足的南瓜派出炉，稍微晾凉一下就可以开吃了！
小贴士
1.可以使用葡萄干、蔓越梅等其它装饰
2.最好使用奶粉，因为没有放面粉，而南瓜和鸡蛋本身含有水分，如果再使用牛奶会导致南瓜馅过稀
3.第一次自己琢磨并创建菜谱啦，以后随着经验增加再不断改进～
2.最好使用奶粉，因为没有放面粉，而南瓜和鸡蛋本身含有水分，如果再使用牛奶会导致南瓜馅过稀
3.第一次自己琢磨并创建菜谱啦，以后随着经验增加再不断改进～
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