健康低脂早餐燕麦
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想表白jack
源于网上流行的隔夜燕麦，菜谱出处@健康厨男，幸福的定义有很多种，但唯有爱和健康美食不可辜负。
食材
鸡蛋
1只
香蕉
一根
快熟燕麦
40g
牛奶
120ml
葡萄干（坚果碎）
若干
步骤
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1. 将牛奶和燕麦混和，盖上保鲜膜放置一夜（至少需要一个小时）
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2. 香蕉切片，整齐得码到燕麦上面 -
3. 鸡蛋打发，倒入
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4. 放入葡萄干，或者你喜欢的坚果干和其他水果干，最好家里有椰蓉的可以撒上，放入烤箱（先预热）180度烘烤30分钟左右
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5. 倒一杯牛奶，可以好好享受早餐咯，牛奶和鸡蛋的香味混杂着香蕉的甜味，营养与美味并存，满满的正能量！
小贴士
双人份的早餐哦～
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