秋分到，早晚温差大，人体免疫力比较薄弱，容易受到寒气的侵袭，要及时增减衣服，注意养阴润燥，多喝开水，蔬果汁和汤水，以少量频饮为最好，弥补损失的阴津。秋高气爽，多做一些深呼吸运动，同时要注重精神调养，早睡早起，保持平和的心态。否则，容易伤肺。
这个时候，我们可以选择一些可以增强免疫力和调养身体的食品:中秋佳节，恰逢菇菌类植物季节，所以菇类食品入汤也是非常不错的选择哦~
这也是我家经常喝的一道汤，益气开胃，补肾滋阴~分量是5-6人的量~希望你们喜欢~