花菇灵芝淮山汤
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食材
花菇
朵
灵芝
克
淮山
克
枸杞
适量
花生
适量
蜜枣
个
步骤
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1. 准备好上述食材 -
2. 泡洗所有食材，将花菇放入40°左右的温水中泡软，洗净切条备用
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3. 将肉类飞水待用。（飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水），还可加入几片姜片去腥
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4. 将其他食材和肉类一起放入汤锅中，并加入适量清水1.5-2L。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2-3小时
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5. 起锅前5分钟加入适量食盐调味即可。
小贴士
产品功效：补肝益气、失眠多梦 、神经衰弱、心悸头昏
口感：以山味食材为主，口感清爽，略微甜感，可以根据个人口味控制蜜枣的量来控制甜度
主攻人群：爱美女性，经期混乱的女性尤其适合，适宜神经衰弱，失眠多梦者使用，深受雾霾困扰的朋友也可以饮用以达到清咽利肺的功效；孕妇不宜饮用
口感：以山味食材为主，口感清爽，略微甜感，可以根据个人口味控制蜜枣的量来控制甜度
主攻人群：爱美女性，经期混乱的女性尤其适合，适宜神经衰弱，失眠多梦者使用，深受雾霾困扰的朋友也可以饮用以达到清咽利肺的功效；孕妇不宜饮用
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