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铁棍山药与红枣的完美结合
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晓内裤还来还
都知道铁棍山药营养价值高
谁不喜欢呢？
最吸引我的是，度娘说它有长寿因子
哇！不能放过它。
它与红枣的结合，更是锦上添花。
今天，来做个山药红枣糊吧！
麻烦吗？有营养的东西哪有不麻烦的。
现在我来给大家介绍个我亲自实验不是很麻烦的做法哦！
食材
铁棍山药
一根或者半根
大颗红枣
8颗
牛奶或者温水
适量
步骤
  • 1. 山药用蒸锅蒸熟
  • 2. 红枣和山药一起蒸熟
  • 3. 蒸熟的铁棍山药不容易去皮，用这个勺子轻轻去皮
  • 4. 去皮的山药
  • 5. 红枣用筷子去壳，俩指捏住枣核，用筷子一头顶住枣核，核就轻而易举的出来啦
  • 6. 最后把去核的红枣和剥好皮的山药放去搅拌机中，加入适量的温水或者牛奶，开始榨汁。这款糊稠度比较高，喜欢喝稀的多加温水，喜欢稠的就少加些，根据自己的喜好来，个人来说喜欢稠点的。
  • 7. 就是这么简单，美味又营养的山药红枣糊就做好了。
  • 8. 再撒上一点水果麦片，是不是元气满满呢？喝上一口，好棒！
小贴士
喜欢甜口，少山药，红枣多放点。
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