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手撕包菜|美食台
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果断
手撕包菜看似非常简单,其实操作起来颇有讲究;嘉宾Ellen(@JK-Ellen)来揭秘手撕包菜好吃的诀窍:包菜一定要手撕,因为刀切出来的断面很齐整,而“撕”出来的断面会不规则,这样蔬菜与调味汁的接触面积就会增加,更容易入味;其次,在炒制之前用盐和麻油腌着,方便软化入味,炒得时候也不会那么吃油;而用煎脆的猪油渣来快炒包菜,绝对是加分项,包菜吸收了油香,更加爽口开胃。
食材
圆白菜
300克
四川小米辣
3只
猪油渣
60克
蒜瓣
3颗
青葱
少许
生抽
适量
少许
麻油
少许
食用油
适量
步骤
  • 1. 将圆白菜撕成大小适中的片状,放入玻璃锅;
  • 2. 加盐、麻油,盖上保鲜膜,摇晃均匀,待菜叶入味变软,备用 ;
  • 3. 热锅倒油,猪油渣回锅,小火煸炒出油,捞出备用;
  • 4. 锅内油留用,放葱花、辣椒段、蒜片煸香;
  • 5. 倒入菜叶快炒,炒软后,放入油渣;大火炒三分钟后,沿锅边淋少许生抽,炝炒调味;
  • 6. 翻炒均匀即可关火装盘。
小贴士
1.腌渍的作用:软化入味,减少用油量;否则包菜吃油很多。
2.包菜手撕的大小与大拇指宽度大致相同即可,不宜太小,炒时会缩水,且尽量大小一致,翻炒时才可均匀受热。
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