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手撕包菜|美食台
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瘟恳牟直揭
小编一直认为手撕包菜毫无技术含量,结果嘉宾Ellen(@JK-Ellen)一上来就把小编震住了:她在把包菜撕片后,先用盐和麻油腌制,然后把它们用保鲜膜封口,摇晃均匀,静置5分钟。她说,这样可以让包菜与调味汁充分接触,方便软化入味,而且炒的时候也不会那么吃油。记住哦,这个步骤太关键了!另外,大火快炒时再加点煎脆的猪油渣,那就更赞了。
时间: 10分钟内
食材
圆白菜
300克
四川小米辣
3只
猪油渣
60克
食用油
适量
生抽
适量
麻油
少许
少许
青葱
少许
蒜瓣
3颗
步骤
  • 1. 将圆白菜撕成大小适中的片状,放入玻璃锅;
  • 2. 加盐、麻油,盖上保鲜膜,摇晃均匀,待菜叶入味变软,备用 ;
  • 3. 热锅倒油,猪油渣回锅,小火煸炒出油,捞出备用;
  • 4. 锅内油留用,放葱花、辣椒段、蒜片煸香;
  • 5. 倒入菜叶快炒,炒软后,放入油渣;大火炒三分钟后,沿锅边淋少许生抽,炝炒调味;
  • 6. 翻炒均匀即可关火装盘。
小贴士
1.腌渍的作用:软化入味,减少用油量;否则包菜吃油很多。
2.包菜手撕的大小与大拇指宽度大致相同即可,不宜太小,炒时会缩水,且尽量大小一致,翻炒时才可均匀受热。
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