健康又超饱腹的南瓜泥三明治
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甜甜软糥的南瓜泥配清爽的玉米粒黄瓜片~味道超和谐！
没有沙拉酱减少卡路里！
关键是好吃又超饱腹的！
配自制无糖酸奶~满足又健康呀！
没有沙拉酱减少卡路里！
关键是好吃又超饱腹的！
配自制无糖酸奶~满足又健康呀！
食材
全麦土司
两片
黄瓜
不到半根
南瓜
一小碗
玉米粒
半根玉米中的三排就够啦
步骤
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1. 南瓜去皮切块包保鲜膜微波炉高火三分钟 拿出来勺子压成泥（微波炉出来的的南瓜好甜~所以完全不用加糖啦）
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2. 玉米粒拌入南瓜泥里 可以加一撮盐提味
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3. 土司片直接丢上锅烤脆~
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4. 切几片黄瓜片 整齐的码在烤好的土司上抹上厚厚的南瓜玉米泥再码一层黄瓜片piaji一下盖起来~
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