这样做杏鲍菇,健康又开胃,和五珍粉一起吃,健脾祛湿,脾胃不好一定要常吃!
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丝瓜watchful
杏鲍菇肉质肥厚,口感鲜嫩,营养丰富,还具有降血脂、降胆固醇、等功效,是大家非常喜爱的食材!晚餐或者午餐搭配五珍粉一起吃,健脾养胃、祛湿养颜,既美味又省时。一起来看看这道杏鲍菇的详细做法吧~
食材
杏鲍菇
适量
鸡蛋
适量
辣椒
适量
红椒
适量
葱
适量
花椒油
适量
酱油
适量
醋
适量
耗油
适量
盐
适量
白芝麻
适量
步骤
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1. 准备2个杏鲍菇、2个鸡蛋备用,杏鲍菇洗净,把杏鲍菇撕成长条,装入盘中
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2. 锅中倒入适量的水,烧开,放入撕好的杏鲍菇,煮三分钟,捞出备用
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3. 碗里打2个鸡蛋,锅中热油,倒入鸡蛋液,摊平
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4. 鸡蛋摊至两面金黄出锅,把鸡蛋切成长条
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5. 煮过的杏鲍菇把水分攥干,和鸡蛋一起放入碗中
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6. 辣椒、红椒切丝
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7. 调汤汁(葱花适量、3g盐,花椒油、辣椒油(锅中热油,放入辣椒和花椒炸一下捞出就可以了)酱油适量、米醋1勺、耗油适量、白芝麻1勺)
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8. 把辣椒丝、红椒丝放入碗中,再倒入调好的汤汁,拌匀,盛入盘中就可以喽
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9. 还可以加一些香菜点缀。这道杏鲍菇,营养健康、酸爽开胃,小圃每周都要做几回,喜欢的宝宝赶紧试试吧~天气越来越冷,体内普遍湿气重,尤其是肥胖人群湿气更甚,湿气源自脾虚,湿气长期在体内滞留,形成脂肪,很多人吃的不多却还是很胖,这就是原因之一,五珍粉健脾祛湿,源自中医配方,无任何添加,是调理体质的优选食品!
小贴士
不喜欢吃辣的朋友或者是孩子吃的话,可以不放辣椒油和青辣椒哦~
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