秋葵炒饭
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世界和平爱豆发财
秋葵炒饭
食材
秋葵
2根
香肠
半根
鸡蛋
1个
米饭
适量
步骤
-
1. 准备材料 -
2. 鸡蛋打散，秋葵切片呈五角星，香肠切丁。
-
3. 热油锅，倒入蛋液翻炒成型即可，盛出待用。锅中倒入少油，加香肠丁和秋葵进行翻炒。
-
4. 秋葵炒软之后倒入米饭和鸡蛋，调味，翻炒，出锅。简单么，真的，就这么简单。
小贴士
秋葵其实算是很有内涵的食物
营养价值不容小觑
富含VC 可溶性纤维和钙
关键是增强机体抵抗力还低卡
是不是感觉老少皆宜
这款食物从准备到上桌也就十来分钟
看似简单
淀粉质、荤素、蛋白质都有
图中是适合小朋友的分量
您如果想尝试可以自行调整
如果不喜欢秋葵也可以换做其他蔬菜
匆忙时 劳累时
也可以快速的准备一顿犒劳自己哟
营养价值不容小觑
富含VC 可溶性纤维和钙
关键是增强机体抵抗力还低卡
是不是感觉老少皆宜
这款食物从准备到上桌也就十来分钟
看似简单
淀粉质、荤素、蛋白质都有
图中是适合小朋友的分量
您如果想尝试可以自行调整
如果不喜欢秋葵也可以换做其他蔬菜
匆忙时 劳累时
也可以快速的准备一顿犒劳自己哟
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