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杏鲍菇香肠卷
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翱接痪劳锤
“杏鲍菇香肠卷”,杏鲍菇一直就是我灰常喜欢吃的菌类,它菌肉肥厚,质地脆嫩,且具有杏仁香味和如鲍鱼的口感;再加上含有丰富的蛋白质和多种矿物质等营养物质,不仅提高人体免疫功能,而且还具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
这道酸甜茄汁口味的类似于小吃的菜品,因为是油炸的,所以特地搭配些清香翠绿,味道鲜美,富含维C的豆苗(不要小看它哟,豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻)来垫底,红绿相映,不仅增加口味的层次感,而且营养色泽更丰富。
食材
杏鲍菇
适量
香肠
适量
豆苗
适量
番茄酱
适量
适量
适量
适量
胡椒粉
适量
步骤
  • 1. 洗净的杏鲍菇用刨刀刨成薄片
  • 2. 放入些盐和胡椒粉腌制一下
  • 3. 将香肠按杏鲍菇的宽带切成段
  • 4. 再将它卷起来
  • 5. 最后用牙签固定小卷
  • 6. 锅中放入适量油, 将卷好的香肠卷放入油锅中炸
  • 7. 表面炸成金黄色后捞出沥干油分
  • 8. 锅中放入少量油, 将豆苗放在锅中, 用筷子拨动下
  • 9. 加入适量的盐调味
  • 10. 将炒好的豆苗放在盘底, 上面放上炸好, 去掉牙签的杏鲍菇香肠卷
  • 11. 锅中放入少量的油,加入番茄酱,糖和盐熬制一下
  • 12. 将熬制浓稠的番茄酱汁浇淋在菜表面
小贴士
1. 用刨皮刀将杏鲍菇刨成薄皮, 这样就不用考验自己的刀工,将杏鲍菇皮加入适量的盐和胡椒粉码上味;
2. 按照杏鲍菇片的宽度将香肠切成小段, 然后卷起来, 用牙签来固定;
3. 锅中放入适量的油, 下入杏鲍菇香肠卷炸成金黄色至成熟;
4. 底部垫些青菜,可以随意;焯水或翻炒一下都可以,让它成熟;当然如果你垫底为黄瓜或其他能生吃的青菜,就可以省略这步;
5. 加入些油和番茄沙司, 熬制番茄酱汁浇到菜品上; 喜欢辣口的, 也可以换成其他的酱汁。
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