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【派与塔】田园虾仁派(无黄油健康派皮)
8.3万热度
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珍珠奶茶
健康派皮系列:
用玉米粉,杏仁粉代替低粉,制作了一个充满玉米香气的派皮。不用黄油依然非常酥脆,口感厚重朴实,是一个能和内馅相得益彰的派皮。
酸奶的加入,使得蛋奶液风味醇厚。注意不要使用稀酸奶,需要使用稠一些的酸奶。内馅并没有过多的调味,吃的就是食材本身的味道。因为有酸奶,吃起来更像豆腐的口感。
如果觉得内馅太过清淡,可以加入马苏里拉奶酪碎,烤出来会有很浓郁的奶酪香气,当然热量也是蹭蹭往上涨。
本方可以制作6寸戚风蛋糕模具一个。
食材
派皮
适量
玉米粉(又叫棒子面)
60g
全麦粉
40g
燕麦片
15g
杏仁粉
14g
橄榄油或菜籽油等无味的油
30g
鸡蛋
2只
蛋奶液
适量
稠酸奶
120g
内馅
适量
虾仁
5只
青豆
50g
卷心菜
100g
适量
黑胡椒
适量
马苏里拉奶酪碎(选用)
40g
步骤
  • 1. 制作派皮:把所有粉类过筛,混合均匀。
  • 2. 在粉类中加入橄榄油或色拉油
  • 3. 油和粉类揉搓至酥松,这个时候面粉无法成团。再加入一颗鸡蛋。
  • 4. 不要揉,混合均匀,面粉会成团。面团的状态是柔软但不粘手。
  • 5. 把面团用擀面杖擀成约1cm的面皮,放入模具中。边缘不需要非常平整。在底部用叉子戳几个洞用于散热。
  • 6. 烤箱预热170℃,在派皮上放重石,入烤箱烤20分钟到派皮为金黄色。放凉备用。
  • 7. 制作蛋奶液:取酸奶用打蛋器搅拌均匀到无颗粒。
  • 8. 鸡蛋用打蛋器打散。
  • 9. 往酸奶中分次倒入鸡蛋液,混合均匀后再加入下一次。蛋奶液就做好了。
  • 10. 制作内馅:青豆和卷心菜洗干净,卷心菜切细丝。
  • 11. 虾仁放入开水中汆一下,捞出沥干。加入适量盐和现磨黑胡椒粉。
  • 12. 把虾仁,卷心菜和青豆放入派皮中,加入蛋奶液。如果使用活底模具,在加入蛋奶液前用锡纸把模具底部围住,防止液体流出。如果选择加入奶酪,建议在加入蛋奶液前,选取一部分让奶酪和虾仁,卷心菜还有青豆混合均匀。加入蛋奶液后,再把剩余的奶酪铺在上面。放入预热180℃的烤箱烤20分钟,派皮上色均匀后可放锡纸。后转170℃再烤20分钟即可。
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