蔬菜三明治
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钊运晟践
可以多吃蔬菜的一款三明治,尤其是家里有孩子的,可以让不爱吃青菜的宝宝多吃蔬菜。
食材
黄瓜、胡萝卜
任意蔬菜水果
煎鸡蛋
适量
各种喜欢的酱
适量
吐司片(烤或不烤都可以)
适量
步骤
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1. 黄瓜胡萝卜洗净切丝加点盐调味,我用的刨丝器,刀工好的可以自己切。吐司片也可以放烤箱烤一下,抹上自己喜欢的酱,沙拉酱、蛋黄酱、法式黄芥末酱或者老干妈…您喜欢的一切酱都可以。
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2. 铺上蔬菜鸡蛋
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3. 蔬菜可以越多越好
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4. 放上吐司盖住
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5. 用保鲜膜包住
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6. 用锋利点的锯齿刀切开
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7. 因为包了保鲜膜,里面的蔬菜不容易脱落。
小贴士
三明治里的蔬菜越多,切开后越饱满越好看,材料自由搭配,鸡蛋培根牛油果番茄生菜…随喜。
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