三色藜麦果蔬色拉
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傲旋丿龙靡丶凤舞
藜麦～营养价值极高，能均衡补充人体所需营养、增强机体功能、易消化，适合所有人食用。
藜麦口感独特 ，有淡淡的坚果清香。加入喜欢的果蔬、坚果拌色拉酱，营养健康又美味儿。
藜麦口感独特 ，有淡淡的坚果清香。加入喜欢的果蔬、坚果拌色拉酱，营养健康又美味儿。
食材
藜麦
70g
甜玉米粒
1/3个
培根
1～2条
牛油果
1个
火龙果
1个
香蕉
1个
生菜
2瓣叶
黑胡椒
碾磨3下
芝麻
2~3茶匙
色拉酱
40g
步骤
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1. 藜麦浸泡30分钟后，洗净沥干水入沸水煮15分钟，沥干水放凉备用。甜玉米粒洗净入沸水煮10分钟，捞出来沥干水放凉备用哈！ -
2. 培根入锅煎熟。
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3. 生菜用手掰碎，水果洗净切好。培根剪成小块。
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4. 把所有的食材放一个大的盘里，放黑胡椒、芝麻和色拉酱拌匀即可享用了～很美味儿哦！
小贴士
友友们可以任意发挥，喜欢什么果蔬、坚果都可以搭配滴!
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