无油香酥鸡翅（烤箱版）
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扈曼绿应
很健康的一款香酥鸡翅，无油，满足味蕾需求的同时又没有发胖的苦恼，而且很适合春游哦～
时间: 1-2小时
食材
鸡翅
1斤
生抽
少许
料酒
少许
辣椒粉
少许
盐
少许
全麦面粉
适量
步骤
-
1. 鸡翅改刀，加入料酒、生抽、辣椒粉、盐腌制一晚 -
2. 鸡蛋打散
-
3. 腌好的鸡翅沾好全蛋液
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4. 放到全麦面粉里滚一滚，面粉裹满鸡翅
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5. 烤盘垫好锡纸，码好鸡翅
-
6. 入烤箱，200度烤30分钟左右，即可
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7. 摆盘食用吧～
小贴士
1.腌制时间不宜过短，肉不容易入味
2.不要全瘦肉，半肥瘦吃起来层次感更分明，肉质鲜香嫩滑
3.没时间自制叉烧酱可以选用现成的
2.不要全瘦肉，半肥瘦吃起来层次感更分明，肉质鲜香嫩滑
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