养生\牛奶紫米粥
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性感bandit
营养健康养生粥，可以用电饭煲 更方便快捷
时间: 10分钟内
食材
紫糯米
30g
红豆
30g
红皮花生
20g
糯米
30g
铁杆山药
半个
牛奶
80g
水
适量
红枣
3个
步骤
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1. 食材合集 -
2. 紫米和红豆最好提前泡12个小时以上
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3. 糯米提前泡2小时以上
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4. 紫米糯米红豆花生放入锅中煮开
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5. 加入牛奶 红枣 山药继续熬 注意观察搅拌，以免开锅后粥溢出。
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6. 熬粥时锅盖不能完全盖住，要留一点空隙 以免粥溢出来。
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7. 熬了大约一个小时左右，熬至红豆软烂即可
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8. 香香哒～
小贴士
此用量可以做三个海豚，里面可以加些芝麻等也是非常不错的。
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