花生牛奶大米汁
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飞霜鱼传尺愫
牛奶富含蛋白质，钙，维生素，矿质元素，碳水化合物，营养很全面，很难得，而且牛奶是美白第一品，也是丰胸的佳品。花生含大量蛋白质，不饱和脂肪酸，钙等，营养价值高。
时间: 10-30分钟
食材
牛奶
200g
黄豆
20g
花生
25g
大米
25g
白砂糖
适量
步骤
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1. 准备所需材料，黄豆提前泡软，花生和大米提前泡2小时。 -
2. 将提前泡软的黄豆加入豆浆机中。
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3. 倒入泡浸过花生和大米。
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4. 加入适量的清水。
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5. 启动豆浆机的米润功能。
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6. 将打好的豆浆倒出过滤，隔渣。
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7. 加入适量的白糖搅拌均匀。
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8. 待米汁稍凉后，倒入牛奶搅拌均匀即可。
小贴士
在米汁还是很热的时候不宜加入牛奶，否则会破坏牛奶中的营养成分。
这是一款美容佳品的饮品，很适合女士们饮用。
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